O verão chegou finalmente à França metropolitana e é tempo de aproveitar o sol e as actividades ao ar livre. Mas antes de se expor ao sol, é essencial preparar a sua pele para uma exposição segura. Neste artigo, explicamos-lhe como cuidar da sua pele para evitar os perigos de uma exposição excessiva ao sol!
A exposição excessiva ao sol pode provocar lesões na pele, queimaduras solares, envelhecimento prematuro e mesmo um risco acrescido de cancro da pele. Felizmente, existem várias formas de se proteger contra estes riscos e bons hábitos a adotar:
Evitar a exposição direta ao sol durante a parte mais quente do dia
Os raios solares são mais intensos entre as 10 e as 16 horas. É preferível ficar à sombra ou dentro de casa durante estas horas para reduzir a exposição aos raios UV mais nocivos.
Usar vestuário de proteção
O vestuário pode constituir uma barreira eficaz contra os raios solares. Opte por vestuário de manga comprida, de preferência de tecido apertado, que bloqueia os raios UV. Use também um chapéu de abas largas para proteger o rosto, as orelhas e o pescoço.
Utilize o protetor solar adequado
Escolha um protetor solar que ofereça proteção contra os raios UVA e UVB. Procure um fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 30, que indica o nível de proteção contra as queimaduras solares. Aplique generosamente o protetor solar em todas as áreas expostas da sua pele, incluindo o rosto, o pescoço, os braços e as pernas. O protetor solar deve ser reaplicado de duas em duas horas, ou mais frequentemente se transpirar muito ou se for nadar. Mesmo os protectores solares resistentes à água podem desvanecer-se ou ser removidos pela água ou transpiração, pelo que é importante reaplicá-los para manter uma proteção adequada.
Proteja os seus olhos
Os raios UV também podem danificar os seus olhos. Utilize óculos de sol com proteção UV adequada para proteger os seus olhos dos raios solares nocivos.
Tenha em atenção o ambiente
Tenha em conta que certas superfícies, como a água ou a areia, podem refletir os raios UV e aumentar a sua exposição. Mesmo à sombra, pode estar exposto a raios UV indirectos. Por isso, certifique-se de que toma medidas de proteção mesmo quando está à sombra.
O poder protetor da astaxantina
A astaxantina é um pigmento natural que se encontra em alguns mariscos, algas e peixes, e é conhecida pela sua capacidade de atuar como um potente antioxidante. Quando consumida ou aplicada na pele, a astaxantina ajuda a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres gerados pela exposição aos raios ultravioleta do sol. Os radicais livres podem danificar as células da pele, provocando um envelhecimento prematuro e contribuindo para o desenvolvimento de problemas cutâneos como as rugas e as manchas solares.
Um estudo publicado no Journal of Dermatological Science em 2010 examinou o efeito da astaxantina nas células da pele humana expostas aos raios UV. Os resultados mostraram que a astaxantina tinha efeitos protectores, reduzindo a produção de radicais livres, aumentando as enzimas antioxidantes e inibindo as reacções inflamatórias induzidas pelos raios UV. Outro estudo, publicado na Experimental Dermatology em 2009, avaliou o efeito da astaxantina na pele de ratinhos expostos aos raios UVB. Os resultados mostraram que a astaxantina reduziu os danos no ADN, reduziu a inflamação cutânea e melhorou a resposta antioxidante da pele. Estes estudos sugerem que a astaxantina pode ter propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e protectoras do ADN, que podem contribuir para a proteção da pele contra os raios UV.
Devido às suas muitas propriedades benéficas, a astaxantina é um ingrediente altamente valorizado no Ecosystem Laboratoire. Comercializamos muitos produtos que contêm astaxantina, como o nosso Living Gold na nossa gama de suplementos alimentares, ou o nosso Cana'Bo CBD Serum e o nosso novo Cana'Bo CBD Balm na nossa gama de cosméticos.
