L'Été est enfin là en Métropole, il est temps de profiter du soleil et des activités de plein air. Cependant, avant de vous lancer tête baissée sous les rayons du soleil, il est essentiel de préparer votre peau pour une exposition en toute sécurité. Dans cet article, on vous explique comment prendre soin de votre peau afin de ne pas subir les dangers d'une surexposition au soleil !
Une exposition excessive au soleil peut entraîner des dommages cutanés, des coups de soleil, un vieillissement prématuré, et même un risque accru de cancer de la peau. Heureusement, il existe de nombreux moyens de protection & des bons réflexes à adopter vous permettant de vous protéger contre ces risques :
- Évitez l'exposition directe au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée :
Les rayons du soleil sont plus intenses entre 10 heures du matin et 16 heures de l'après-midi. Il est préférable de rester à l'ombre ou à l'intérieur pendant ces heures pour réduire l'exposition aux rayons UV les plus nocifs.
- Portez des vêtements de protection :
Les vêtements peuvent constituer une barrière efficace contre les rayons du soleil. Optez pour des vêtements à manches longues, de préférence en tissu serré, qui bloquent les rayons UV. Portez également un chapeau à bords larges pour protéger votre visage, vos oreilles et votre cou.
- Utilisez une crème solaire adaptée :
Choisissez une crème solaire qui offre une protection à la fois contre les rayons UVA et UVB. Recherchez un indice de protection solaire (FPS) d'au moins 30, qui indique le niveau de protection contre les coups de soleil. Appliquez généreusement la crème solaire sur toutes les zones exposées de votre peau, y compris le visage, le cou, les bras et les jambes. La crème solaire doit être réappliquée toutes les deux heures, ou plus fréquemment si vous transpirez beaucoup ou si vous vous baignez. Même les crèmes solaires résistantes à l'eau peuvent s'estomper ou être éliminées par l'eau ou la transpiration, il est donc important de les réappliquer pour maintenir une protection adéquate.
- Protégez vos yeux :
Les rayons UV peuvent également endommager vos yeux. Portez des lunettes de soleil avec une protection UV appropriée pour protéger vos yeux contre les rayons nocifs du soleil.
- Soyez attentif à l'environnement :
Gardez à l'esprit que certaines surfaces, comme l'eau ou le sable, peuvent réfléchir les rayons UV et augmenter votre exposition. Même à l'ombre, vous pouvez être exposé(e) à des rayons UV indirects. Assurez-vous donc de prendre des mesures de protection même lorsque vous êtes à l'ombre.
Le pouvoir protecteur de l’astaxanthine :
L'astaxanthine est un pigment naturel présent dans certains fruits de mer, algues et poissons, et elle est connue pour sa capacité à agir comme un antioxydant puissant. Lorsqu'elle est consommée ou appliquée sur la peau, l'astaxanthine aide à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres générés par l'exposition aux rayons ultraviolets du soleil. Les radicaux libres peuvent endommager les cellules de la peau, provoquant le vieillissement prématuré et contribuant au développement de problèmes cutanés tels que les rides ou les taches solaires.
Une étude publiée dans le Journal of Dermatological Science en 2010 a examiné l'effet de l'astaxanthine sur des cellules de peau humaine exposées aux rayons UV. Les résultats ont montré que l'astaxanthine avait des effets protecteurs en réduisant la production de radicaux libres, en augmentant les enzymes antioxydantes et en inhibant les réactions inflammatoires induites par les UV. Une autre étude, publiée dans Experimental Dermatology 2009, a évalué l'effet de l'astaxanthine sur la peau de souris exposée aux rayons UVB. Les résultats ont montré que l'astaxanthine réduisait les dommages à l'ADN, diminuait l'inflammation cutanée et améliorait la réponse antioxydante de la peau. Ces études suggèrent que l'astaxanthine peut avoir des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et de protection de l'ADN, qui peuvent contribuer à la protection de la peau contre les rayons UV.
En raison de ses nombreuses propriétés bénéfiques, l'astaxanthine est un ingrédient que l'on apprécie beaucoup chez Ecosystem Laboratoire. Nous commercialisons de nombreux produits qui contiennent de l'astaxanthine, tels que notre Living Gold dans notre gamme de compléments alimentaires, ou notre Sérum Cana’Bo au CBD et notre nouveau Baume Cana'Bo au CBD dans notre gamme de cosmétiques.
