Por fin ha llegado el verano a la Francia metropolitana y es hora de disfrutar del sol y de las actividades al aire libre. Pero antes de salir al sol, es esencial preparar la piel para una exposición segura. En este artículo le explicamos cómo cuidar su piel para evitar los peligros de una sobreexposición al sol.
La exposición excesiva al sol puede provocar daños en la piel, quemaduras solares, envejecimiento prematuro e incluso un mayor riesgo de cáncer de piel. Afortunadamente, hay varias formas de protegerse de estos riesgos y buenos hábitos que adoptar:
Evite la exposición directa al sol durante las horas más calurosas del día
Los rayos solares son más intensos entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Es mejor permanecer a la sombra o en el interior durante estas horas para reducir la exposición a los rayos UV más nocivos.
Lleve ropa protectora
La ropa puede proporcionar una barrera eficaz contra los rayos solares. Opte por ropa de manga larga, preferiblemente de tejido tupido, que bloquea los rayos UV. Lleve también un sombrero de ala ancha para protegerse la cara, las orejas y el cuello.
Utilice la crema solar adecuada
Elija una crema solar que ofrezca protección contra los rayos UVA y UVB. Busque un factor de protección solar (FPS) de al menos 30, que indica el nivel de protección contra las quemaduras solares. Aplique generosamente la crema solar en todas las zonas expuestas de la piel, incluidos la cara, el cuello, los brazos y las piernas. La crema solar debe reaplicarse cada dos horas, o con más frecuencia si sudas mucho o vas a nadar. Incluso los protectores solares resistentes al agua pueden desvanecerse o desaparecer con el agua o el sudor, por lo que es importante volver a aplicarlos para mantener una protección adecuada.
Protéjase los ojos
Los rayos UV también pueden dañar los ojos. Utilice gafas de sol con la protección UV adecuada para proteger sus ojos de los rayos nocivos del sol.
Sea consciente del entorno
Tenga en cuenta que ciertas superficies, como el agua o la arena, pueden reflejar los rayos UV y aumentar su exposición. Incluso a la sombra, puede estar expuesto a rayos UV indirectos. Así que asegúrese de tomar medidas de protección incluso cuando esté a la sombra.
El poder protector de la astaxantina
La astaxantina es un pigmento natural que se encuentra en algunos mariscos, algas y pescados, y es conocida por su capacidad para actuar como un potente antioxidante. Consumida o aplicada sobre la piel, la astaxantina ayuda a proteger las células de los daños causados por los radicales libres generados por la exposición a los rayos ultravioleta del sol. Los radicales libres pueden dañar las células de la piel, provocando su envejecimiento prematuro y contribuyendo a la aparición de problemas cutáneos como arrugas y manchas solares.
Un estudio publicado en 2010 en el Journal of Dermatological Science examinó el efecto de la astaxantina en las células de la piel humana expuestas a los rayos UV. Los resultados mostraron que la astaxantina tenía efectos protectores al reducir la producción de radicales libres, aumentar las enzimas antioxidantes e inhibir las reacciones inflamatorias inducidas por los rayos UV. Otro estudio, publicado en Experimental Dermatology en 2009, evaluó el efecto de la astaxantina en la piel de ratones expuestos a rayos UVB. Los resultados mostraron que la astaxantina reducía los daños en el ADN, disminuía la inflamación cutánea y mejoraba la respuesta antioxidante de la piel. Estos estudios sugieren que la astaxantina puede tener propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y protectoras del ADN, que pueden contribuir a la protección de la piel contra los rayos UV.
Debido a sus numerosas propiedades beneficiosas, la astaxantina es un ingrediente muy apreciado en Ecosystem Laboratoire. Comercializamos muchos productos que contienen astaxantina, como nuestro Living Gold en nuestra gama de suplementos dietéticos, o nuestro Suero Cana'Bo CBD y nuestro nuevo Bálsamo Cana'Bo CBD en nuestra gama de cosméticos.
