Los cambios de estación no son fáciles para el cuerpo. La primavera ve aparecer el polen y las alergias, el otoño y su descenso general de los niveles de luz provoca cierto cansancio y el invierno y su bajada de temperaturas pone a prueba el sistema inmunitario. Aunque una dieta sana, equilibrada y de temporada sigue siendo la mejor manera de afrontar los cambios de estación, los complementos alimenticios dan al organismo un impulso natural.
Los complementos alimenticios, aliados naturales para los cambios estacionales
El Ministerio de Sanidad y Prevención define los complementos alimenticios como "productos alimenticios cuya finalidad es complementar una dieta normal y que constituyen una fuente concentrada de nutrientes u otras sustancias con un efecto nutricional o fisiológico". Por tanto, no son medicamentos, sino productos que complementan una dieta equilibrada para fortalecer el organismo. El objetivo de los complementos alimenticios es aportar al organismo humano nutrientes adicionales que le ayuden a hacer frente a determinados choques y a ser más resistente. Los complementos alimenticios no tienen poderes curativos ni están destinados a curar enfermedades, pero ayudan al organismo a resistirlas.
La mayoría de las veces se presentan en forma de cápsulas, ampollas o soluciones bebibles y pueden contener distintos elementos: plantas, vitaminas, minerales, etc. También pueden ser simplemente una forma de ayudar al organismo a resistir las enfermedades. También pueden ser simplemente productos totalmente naturales, como la jalea real, producida por las abejas.
Complementos alimenticios de verano
¡Cada estación tiene sus complementos alimenticios adaptados! En verano, cuando brilla el sol y suben las temperaturas, algunas plantas ayudan a mantener el bronceado durante más tiempo, mientras que otras queman grasas. Para llegar a la playa con una figura esbelta, se suele recomendar una cura de té verde. Esta bebida, conocida por su efecto drenante y quemagrasas, es también una excelente forma de eliminar las toxinas del organismo. Por otro lado, para mantener un cutis sano, recomendamos recurrir a verduras con una alta concentración de caroteno: zanahorias, por supuesto, pero también calabaza, boniatos, pomelos y tomates. Estas plantas tienen una alta concentración de carotenoides, que estimulan la producción de melanina, la hormona responsable de la pigmentación de la piel.
Para las estaciones de transición: otoño y primavera
El otoño y la primavera son estaciones de transición: las temperaturas y el tiempo cambian bruscamente, lo que afecta al funcionamiento del organismo.
- Otoño: Nutrientes para mantenerse en forma
Después del verano, las temperaturas y los niveles de luz descienden bruscamente, lo que supone un shock para el cuerpo humano, acostumbrado a pasar largas horas al sol. Durante esta temporada, el reto consiste en mantenerse en forma y no dejarse vencer por el cansancio que provocan estos cambios de tiempo. Entre los complementos alimenticios que más se recomiendan en esta época del año está el magnesio. Este elemento ayuda a combatir el estrés, pero también la fatiga y la irritabilidad. Del mismo modo, la vitamina C también ayuda a combatir la fatiga crónica. Además de esta cura para recuperar la vitalidad, también es posible consumir jalea real. Esto refuerza el sistema inmunitario en un momento en que se debilita por la bajada de las temperaturas.
- En primavera: complementos alimenticios para salir de la hibernación
La primavera también es una época difícil para el cuerpo. Con la subida de las temperaturas y la floración del polen, muchas personas se encuentran propensas a la fatiga crónica y las alergias. También en este caso, la vitamina C puede ser beneficiosa para recuperar la vitalidad y combatir las alergias. También es aconsejable realizar una cura de desintoxicación después del invierno. Varios complementos alimenticios parecen indicados: el desmodium activa las funciones metabólicas e inicia un verdadero proceso de regeneración interna, por lo que es un ingrediente clave para una desintoxicación, así como el rábano negro y la salvia, cargados de antioxidantes, ideales para limpiar el hígado. Por último, para purificarse, también se recomienda seguir una cura de hinojo y alcachofa que previenen los trastornos digestivos y tienen virtudes drenantes.
Complementos alimenticios de invierno
El invierno es la época del año en que el sistema inmunitario se vuelve más vulnerable. Afortunadamente, existen plantas y remedios naturales para ayudar al organismo a combatir las agresiones externas:
- La canela tiene potentes propiedades antioxidantes y antisépticas. La canela tiene potentes propiedades antioxidantes y antisépticas. Protege los glóbulos blancos contra el estrés oxidativo y también se utiliza para combatir infecciones víricas como los resfriados y la gripe.
- Del mismo modo, el tomillo protege las vías respiratorias y es una de las plantas medicinales más famosas por sus propiedades antisépticas. Es un descongestionante y antitusígeno muy eficaz. Por tanto, protege al organismo de infecciones como los resfriados o la gastroenteritis.
- La equinácea también suele recomendarse en invierno para prevenir las infecciones respiratorias.
- Por último, los productos de la colmena también son especialmente beneficiosos en invierno. La miel ayuda a reforzar el sistema inmunitario, mientras que el propóleo tiene valiosas propiedades antisépticas y regeneradoras.
Aliados naturales del organismo, los complementos alimenticios permiten a su cuerpo afrontar los cambios de estación con toda serenidad. Ecosystem Laboratoire le ofrece una gama completa de productos adaptados a sus necesidades.
