As mudanças de estação não são fáceis para o corpo! A Primavera vê o aparecimento de pólen e alergias, o Outono e a sua queda geral dos níveis de luz causa uma certa fadiga e o Inverno e a sua queda de temperatura põe à prova o sistema imunitário. Enquanto uma dieta saudável, equilibrada e sazonal ainda é a melhor forma de lidar com as mudanças de estação, os suplementos alimentares dão ao corpo um impulso natural.
Suplementos alimentares, aliados naturais para mudanças sazonais
O Ministério da Saúde e Prevenção define suplementos alimentares como "alimentos cujo objectivo é complementar uma dieta normal e que constituem uma fonte concentrada de nutrientes ou outras substâncias com um efeito nutricional ou fisiológico". Não são portanto medicamentos, mas produtos que suplementam uma dieta equilibrada para fortalecer o corpo. O objectivo dos suplementos alimentares é fornecer ao corpo humano nutrientes adicionais para o ajudar a lidar com certos choques e a tornar-se mais resistente. Os suplementos alimentares não têm poderes curativos e não se destinam a curar doenças, mas ajudam o corpo a resistir-lhes.
Na maioria das vezes, vêm sob a forma de cápsulas, ampolas ou soluções alcoólicas e podem conter diferentes elementos: plantas, vitaminas, minerais, etc. Também podem ser simplesmente uma forma de ajudar o corpo a resistir a doenças. Podem também ser simplesmente produtos inteiramente naturais, tais como geleia real, produzidos por abelhas.
Suplementos alimentares de Verão
Cada estação tem os seus próprios suplementos alimentares adaptados! No Verão, quando o sol brilha e as temperaturas sobem, certas plantas ajudam a manter o bronzeado por mais tempo, enquanto outras queimam gordura. Para chegar à praia com uma figura esbelta, recomenda-se frequentemente uma cura com chá verde. Esta bebida, conhecida pelo seu efeito drenante e queimador de gordura, é também uma óptima forma de eliminar toxinas no corpo. Por outro lado, para manter uma tez saudável, recomendamos que se recorra a vegetais com uma alta concentração de caroteno: cenouras, claro, mas também abóbora, batata doce, toranja e tomate. Estas plantas têm uma alta concentração de carotenóides, que estimulam a produção de melanina, a hormona responsável pela pigmentação da pele.
Para as épocas de transição: Outono e Primavera
O Outono e a Primavera são estações de transição: as temperaturas e o clima mudam abruptamente, o que tem impacto no funcionamento do corpo.
- Outono: Nutrientes para o manter em forma
Após o Verão, as temperaturas e os níveis de luz descem abruptamente, o que constitui um choque para o corpo humano, que se habituou a longas horas ao sol. Durante esta estação, o desafio é manter-se em forma e não deixar que o cansaço causado por estas mudanças climáticas o afecte. Entre os suplementos alimentares mais frequentemente recomendados nesta altura do ano, encontra-se o magnésio. Este elemento ajuda a combater o stress, mas também a fadiga e a irritabilidade. Da mesma forma, a vitamina C também ajuda a combater a fadiga crónica. Para além desta cura para recuperar a vitalidade, é também possível consumir geleia real. Isto fortalece o sistema imunitário numa altura em que este se encontra enfraquecido pela queda das temperaturas.
- Na Primavera: suplementos alimentares para o tirar da hibernação
A Primavera é também um período de provação para o corpo. Com temperaturas a subir e pólenes a florescer, muitas pessoas encontram-se propensas à fadiga crónica e a alergias. Também aqui, a vitamina C pode ser benéfica na recuperação da vitalidade e no combate às alergias. É também aconselhável realizar uma cura de desintoxicação após o Inverno. Vários suplementos alimentares parecem ser indicados: o desmódio activa as funções metabólicas e inicia um verdadeiro processo de regeneração interna, sendo portanto um ingrediente chave para uma desintoxicação, bem como o rabanete preto e a salva, que são carregados com antioxidantes, ideais para a limpeza do fígado. Finalmente, para se purificar, é também recomendado seguir uma cura do funcho e da alcachofra que previne as perturbações digestivas e tem virtudes drenantes.
Suplementos alimentares de Inverno
O Inverno é a época do ano em que o sistema imunitário se torna mais vulnerável. Felizmente, existem plantas e remédios naturais para ajudar o corpo a combater os ataques externos:
- A canela tem poderosas propriedades antioxidantes e anti-sépticas. A canela tem poderosas propriedades antioxidantes e anti-sépticas. Protege os glóbulos brancos contra o stress oxidativo e é também utilizada para combater infecções virais, tais como constipações e gripes.
- Da mesma forma, o tomilho protege as vias respiratórias e é uma das plantas medicinais mais famosas pelas suas propriedades anti-sépticas. É um descongestionante e supressor da tosse muito eficaz. Por conseguinte, protege o corpo de infecções tais como constipações ou gastroenterite.
- A equinácea também é frequentemente recomendada no Inverno para prevenir infecções respiratórias.
- Finalmente, os produtos da colmeia são também particularmente benéficos no Inverno. O mel ajuda a fortalecer o sistema imunitário, enquanto que a própolis tem valiosas propriedades anti-sépticas e regenerativas.
Aliados naturais do corpo, os suplementos alimentares permitem ao seu corpo enfrentar as mudanças da estação do ano com toda a serenidade. Ecosystem Laboratoire oferece-lhe uma gama completa de produtos adaptados às suas necessidades.
