Les huiles essentielles et les huiles végétales sont des produits naturels qui proviennent de plantes. Elles peuvent toutes les deux avoir des bienfaits pour notre organisme. Mais comment les distinguer ? Quelles sont les méthodes de fabrication qui les différencient ? Quelles sont leurs propriétés et leurs utilisations respectives ? Dans cet article, nous allons vous faire découvrir les spécificités de chaque type d'huile.
L'huile essentielle - un concentré de plantes aromatiques :
Les huiles essentielles sont des extraits liquides concentrés de plantes aromatiques. Elles sont composées de molécules volatiles qui leur confèrent leurs propriétés odorantes et thérapeutiques. Les huiles essentielles sont issues de différentes parties de la plante, comme les fleurs, les feuilles, les écorces, les racines ou les fruits. Par exemple, l'huile essentielle de lavande est extraite des fleurs, l'huile essentielle de citron est extraite du zeste, et l'huile essentielle de gingembre est extraite du rhizome. Elle sont obtenues par deux procédés : la distillation à la vapeur d'eau ou l'expression à froid. La distillation consiste à faire passer de la vapeur d'eau à travers la plante, ce qui entraîne l'évaporation des composés aromatiques. La vapeur est ensuite refroidie et condensée, ce qui permet de séparer l'huile essentielle de l'eau. L'expression consiste à presser la plante, ce qui permet d'en extraire le jus, qui contient l'huile essentielle. Ces deux procédés sont des transformations physiques, qui ne modifient pas la structure chimique de la plante.
L'huile végétale - un extrait de plantes grasses :
Les huiles végétales sont des corps gras liquides à température ambiante. Elles sont composées d'acides gras et de vitamines, qui leur confèrent leurs propriétés nutritives et cosmétiques. Les huiles végétales sont issues de différentes sources végétales, comme les noix, les amandes, les pépins de raisin, les olives ou les avocats. Par exemple, l'huile de coco est extraite de la pulpe, l'huile d'olive est extraite du fruit, et l'huile de jojoba est extraite de la graine. Elles sont obtenues par un seul procédé : la pression. La pression peut être à froid ou à chaud. La pression à froid consiste à presser la plante, ce qui permet d'en extraire l'huile, sans élever la température au-delà de 40°C. La pression à chaud consiste à chauffer la plante, ce qui permet d'augmenter le rendement en huile, mais qui peut altérer la qualité de cette dernière. Ce procédé est une extraction mécanique, qui ne modifie pas la structure chimique de la plante.
Les propriétés des huiles essentielles et des huiles végétales :
Les huiles essentielles sont des produits très complexes, qui contiennent des centaines de composés chimiques différents, comme des terpènes, des alcools, des aldéhydes, des cétones, des esters ou des phénols. Ces composés sont responsables des effets pharmacologiques des huiles essentielles, qui peuvent être antiseptiques, anti-inflammatoires, antispasmodiques, calmants, stimulants, digestifs ou encore cicatrisants. Les huiles essentielles ont également des effets psychologiques, car elles agissent sur le système nerveux et le cerveau, en modifiant l'humeur, le stress, l'émotion ou la mémoire. Les huiles essentielles sont donc utilisées en aromathérapie, pour soigner des maux physiques ou mentaux, en les inhalant, en les appliquant sur la peau ou en les ingérant.
Les huiles végétales sont des produits plus simples, qui contiennent principalement des acides gras, comme des oméga-3, des oméga-6 ou des oméga-9. Ces acides gras sont essentiels pour le bon fonctionnement de l'organisme, car ils participent à la régulation du cholestérol, de la tension artérielle, de l'inflammation ou de la coagulation. Les huiles végétales contiennent également des vitamines, comme la vitamine E, qui est un puissant antioxydant, qui protège les cellules du vieillissement et des radicaux libres. Les huiles végétales ont donc des effets bénéfiques pour la peau et les cheveux, car elles les nourrissent, les hydratent, les assouplissent et les réparent. Les huiles végétales sont donc utilisées en cosmétique, pour embellir le visage, le corps ou la chevelure, en les appliquant directement ou en les mélangeant à d'autres produits.
Les utilisations des huiles essentielles et des huiles végétales :
Les huiles essentielles sont des produits très puissants, qui doivent être utilisés avec précaution et parcimonie. En effet, elles peuvent provoquer des réactions allergiques, des irritations, des brûlures ou des intoxications, si elles sont mal dosées, mal choisies ou mal employées. Il faut donc respecter certaines règles d'utilisation, comme : vérifier la qualité et la pureté des huiles essentielles, en choisissant des produits bio, sans additifs ni conservateurs ; respecter les doses et les durées d'utilisation, en suivant les indications des professionnels de santé ou des ouvrages spécialisés ; diluer les huiles essentielles dans une huile végétale, un gel, une crème ou un miel, avant de les appliquer sur la peau ou de les ingérer ; éviter le contact avec les yeux, les muqueuses, les plaies ou les zones sensibles ; faire un test d'allergie, en appliquant une goutte d'huile essentielle diluée sur le pli du coude, et en attendant 24 heures ; respecter les contre-indications, en évitant d'utiliser certaines huiles essentielles chez les femmes enceintes, les enfants, les personnes âgées, les personnes épileptiques ou asthmatiques.
Les huiles végétales sont des produits plus doux, qui peuvent être utilisés plus facilement et plus librement. En effet, elles présentent peu de risques d'allergie, d'irritation ou de toxicité, si elles sont de bonne qualité et bien conservées. Il faut donc veiller à : choisir des huiles végétales vierges, pressées à froid, bio et non raffinées, pour conserver leurs propriétés et leur odeur ; conserver les huiles végétales à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité, dans des bouteilles en verre foncé, pour éviter leur oxydation et leur rancissement ; adapter l'huile végétale à son type de peau ou de cheveux, en tenant compte de ses besoins et de ses caractéristiques ; utiliser les huiles végétales seules ou en synergie, en les mélangeant entre elles ou avec des huiles essentielles, pour renforcer leurs effets et créer des soins personnalisés.
En conclusion :
Les huiles essentielles et les huiles végétales sont des alliées précieuses pour la santé, la beauté et le bien-être. Elles sont issues de différentes parties de plantes, et ont des compositions et des propriétés différentes. Les huiles essentielles sont des concentrés de substances volatiles, qui ont des effets thérapeutiques et psychologiques. Les huiles végétales sont des corps gras, qui ont des effets nutritifs et cosmétiques. Elles doivent être utilisées avec précaution et respect, en tenant compte de leurs spécificités et de leurs indications. Elles peuvent être combinées entre elles, pour créer des soins sur mesure, adaptés à chaque personne et à chaque situation.
