Pour atténuer les effets du temps sur la peau, tels que les rides, taches brunes et autres signes de vieillissement, il existe plusieurs petits gestes simples à mettre en place. Certains, qui paraissent évidents, garantissent une peau saine le plus longtemps possible, tandis que d’autres permettent de stimuler les mécanismes de régénération cellulaire fatigués par le temps. Voici quelques astuces pour retarder l’apparition de rides de manière naturelle.
De nombreuses huiles végétales et produits cosmétiques permettent d’atténuer les effets visibles du vieillissement sur la peau. Il demeure toutefois important de prendre soin de cette dernière tout au long de sa vie pour éviter qu’elle ne s’abîme plus tôt que prévu.
L'exfoliation
L’un des premiers réflexes anti-âge naturel, pour entretenir sa peau sur le long terme et retarder au maximum l’apparition de rides, consiste à la nettoyer en profondeur. Dès que les premières rides se forment sur le visage, on recommande généralement d’exfolier sa peau une à deux fois par semaine. Il s’agit de réaliser un gommage, dans l’objectif de retirer toutes les peaux mortes de la surface cutanée. Ce geste facilite la régénération des cellules composant les différentes couches de l’épiderme car il libère les pores de la peau.
L'hydratation
Les peaux matures ont souvent besoin d’être intensément nourries et hydratées. Cette étape survient donc, de manière assez logique, juste après l’exfoliation, qui garantit de repartir sur de bonnes bases. Parmi les ingrédients recommandés pour hydrater une peau présentant des rides et de premiers signes de vieillissement, on trouve surtout la vitamine E ainsi que les acides gras complexes comme les omégas 3 et 6, qui favorisent le renouvellement cellulaire et demeurent très faciles à assimiler par l’organisme.
Le démaquillage
Se démaquiller de façon systématique se révèle tout aussi important pour conserver une peau en bonne santé. Avant d’aller se coucher, il est vivement conseillé de prendre le temps de retirer son maquillage à l’aide d’une huile ou d’un lait spécifique pour permettre à l’épiderme de respirer et faciliter la régénération des cellules qui le composent.
L’alimentation comme anti-âge naturel
La peau reste le reflet de l’état de santé général d’un être humain. En effet, un teint terne, des traits tirés ou encore de profondes rides traduisent souvent un mode de vie trop stressant, fatiguant ou pas assez sain. Sans surprise, l’alimentation joue donc un rôle certain dans la prévention contre le vieillissement prématuré de la peau. Il semblerait qu’un régime composé de beaucoup de légumes et de fruits s’avère idéal pour éviter ce phénomène. La vitamine C contenue dans les agrumes, par exemple, stimule la circulation sanguine et participe à l’oxygénation des tissus. D’un autre côté, les légumes verts tels que les épinards renferment de puissants antioxydants, qui ravivent le teint et maintiennent l’ensemble de l’organisme en bonne santé. De même, les oléagineux comme les amandes ou les noisettes confèrent à la peau un aspect plus jeune.
Les huiles végétales comme anti-âge naturel
Plusieurs huiles végétales et cosmétiques naturels permettent d’atténuer des rides déjà formées. Parmi les exemples les plus connus figurent notamment l’huile de bourrache, l’huile d’argan, de carthame, de rose musquée ou encore l’huile d’argousier. Ces produits, obtenus par la pression à froid de certaines plantes ou graines, renferment de fortes concentrations en acides linoléiques, en vitamine E et en omégas 3 et 6. Ils participent donc activement à stimuler la régénération des cellules de la peau et pénètrent en profondeur dans l’épiderme. Certains, comme l’huile de calophylle, s’utilisent d’ailleurs dans des zones précises telles que le contour des yeux, tandis que d’autres, comme l’huile de pépins de figuier de Barbarie, ont un effet restructurant pour la peau. Dans la mesure où ils s’avèrent entièrement naturels, ils présentent aussi l’avantage d’être parfaitement tolérés et absorbés par l’organisme.
L’automassage maison et la gym faciale
Si ce conseil peut prêter à sourire, il semblerait toutefois que le simple fait de mettre les muscles de son visage en mouvement de façon régulière contribue à retarder l’apparition des signes de vieillissement. Le massage facial, aussi appelé automassage lorsqu’il est réalisé sur soi-même, consiste à stimuler la circulation sanguine au niveau du visage, ce qui détend, réveille le teint et oxygène les tissus. Un automassage facial quotidien, durant 3 à 5 minutes, servirait aussi à réduire le stress de manière générale. L’exercice le plus basique implique de visualiser une ligne verticale scindant le visage en deux et de masser avec la pulpe de ses doigts de l’intérieur vers l’extérieur, en commençant par le front. Ensuite, avec les paumes bien à plat, il faut masser les joues puis les mâchoires. Ces gestes s’exécutent de préférence sur un visage déjà nettoyé et nécessitent de réchauffer légèrement ses mains en les frottant l’une contre l’autre. La gym faciale, qui consiste à faire certaines grimaces pour étirer les muscles du visage, se révèle tout aussi efficace. Ces exercices prêtent souvent à rire mais ils mettent en mouvement des zones stratégiques pour retarder l’apparition des rides. Faire passer une masse d’air d’une joue à l’autre ou encore sourire de manière exagérée sans contracter le reste du visage font partie des gestes les plus simples à réaliser dans cette démarche.
Le kobido, massage liftant asiatique
Les Japonais ont développé, il y a déjà bien longtemps, une technique de massage bien particulière considérée en Occident comme un massage liftant. Entièrement naturelle, cette méthode a pour but de réduire les rides existantes et de prévenir la formation des nouvelles. Le kobido peut être pratiqué sur soi-même mais implique tout de même un minimum de maîtrise. Plus de quarante techniques de massage, de pressions digitales, de percussions et de mouvements appliqués sur la nuque, le cou et le visage existent dans la pratique du kobido. Cette dernière fluidifie à la fois la circulation sanguine et énergétique au niveau du visage mais aussi dans l’ensemble de l’organisme et permet de relâcher beaucoup de tensions musculaires pour une peau plus souple et rayonnante.
Vous connaissez désormais plusieurs réflexes à adopter pour lutter contre le vieillissement de la peau. Ecosystem Laboratoire vous accompagne dans cette démarche et vous propose des cosmétiques et compléments alimentaires pour votre bien-être.
